Atelier yoga : postures vers l’arrière – extensions

Yoga et postures vers l’arrière
Dimanche 15 avril
10h – 12h30

La symbolique

J’aime cet atelier car la symbolique est très forte derrière ce mot et/ou cette posture d’extension. On recherche finalement au sens propre et figuré « l’ouverture du coeur ».

Les postures vers l’arrière ne sont pas « naturelle » comme peuvent l’être les flexions (partir vers l’avant). Ce sont des postures exigeantes qui demandent du temps et surtout de la patience pour rester dans la bienveillance de son corps-esprit.

Les actions sur le corps

Elles permettent de :

  • de se « réveiller ». On les appelle aussi « le café du yogi ».
  • d’étirer les muscles ilio-psoas et fléchisseurs des hanches qui peuvent être la cause de maux du bas du dos.
  • d’ouvrir la cage thoracique afin d’améliorer les mouvements respiratoires.
  • Soulage les maux digestifs par massage/pression.
  • Renforce le dos.

INFORMATION
Intervenant : Jessica Ledresseur
Lieu : lieu dit la métairie 29120 Plomeur (29)
de 10h à 12h30
Frais d’inscription : 25 €

Les frais d’inscription sont à régler préalablement pour être inscrit au stage ou à l’atelier. Les personnes ayant réglé seront prioritaires. Vous souhaitez annuler : seul les annulations 1 semaine avant le stage pourront faire l’objet d’un remboursement.

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