Stages et ateliers Yoga

AGENDA

Ateliers et stages de Yoga et Massage 2018 et 2019

Pensez à réserver tôt car il y a 10 places seulement de possible pour les ateliers à Plomeur.


Yin Yoga d’hiver

Vendredi 4 janvier 2019
de 19h15 à 20h45

Le yin yoga est yoga postural et méditatif. Les postures, principalement au sol, sont tenues plus longtemps qu’à l’habitude tout en respectant le principe d’aisance. Des supports peuvent être utilisés pour votre soutien. En restant plus longtemps dans la posture, vous viendrez au contact de vos sensations physiques, de votre état d’esprit et de votre souffle. Le yin est une pratique calme et introspective.

Dans cet atelier, nous allons explorer en musique la saison hivernale. Elle est propice au calme, à l’arrêt, à l’inertie. Les postures nous amenerons en relation avec nos méridiens du reins et de la vessie.

Accessible à tous

15 euros


Yoga & cycles féminins

Vendredi 11 janvier 2019
de 19h à 20h30

Une pratique pour les femmes pour découvrir comment adapter leur yoga pendant leurs règles.

Nous cherchons à célébrer ce moment, à célébrer nos cycles. Au travers des différentes techniques que le yoga nous mets à disposition, nous serons en mesure de mieux comprendre et adapter notre quotidien à notre énergie.

Une séance type posturale accompagnée d’une méditation sera proposée. Un fin de séance, nous parlerons de spécificités liées au cycle et des postures qui peuvent les soulager.

15 euros


Yoga & souffle

Dimanche 27 janvier 2019
de 10h à 12h30

Une pratique pour les sportifs ou personnes pratiquant déjà le yoga.

Un atelier pour mieux comprendre son souffle et les acteurs de la respiration au travers d’un travail postural et respiratoire. Un préambule au Pranayama.

25 euros


Jessica Ledresseur yoga plomeurPratique Yin Yang yoga  » la spirale corporel »

Dimanche 17 février 2019
de 10h à 12h30

Deux styles opposés mais complémentaires dans une même pratique.

Le yin est un yoga calme et statique, travaillant sur les tissus conjonctifs du corps. La posture est tenue longtemps et soutenue si besoin avec du matériel. Puis, vient le moment du vinyasa, « avec le souffle », les mouvements se suivent de manière harmonieuse et structuré pour travailler sur les muscles et la tenue du corps.

L’équilibre du yin et du yang … Nous commencerons par le yin et finirons par le yang pour nous donner plus d’énergie.

La thématique sur cette matinée sera la « spirale corporel », nous jouerons ainsi sur les torsions et l’essorage du corps.

Tarif : 25 euros


Retraite de Vinyasa & Yin yoga – Charente Maritime

Du 9 au 12 mai 2019
Benoit Meunier & Jessica Vallois

Une retraite dans un coin paisible. Plus d’info

4 jours


Réserver votre atelier Yoga ou massage

Pour pré-réservez, merci de me contacter par e-mail ou téléphone. Votre réservation sera effective à reception du paiement de votre stage. Les personnes ayant payé l’intégralité du stage sont prioritaires à la participation de la séance. L’espace étant limité à 10 personnes.

En cas d’annulation moins de 1 semaine avant le stage celui-ci sera dû.

Le paiement peut se faire par chèque à l’ordre d’Anao Yoga ou  en espèces.